與你息息相關的制約數(上中下)
與你息息相關的制約數（上）
「制約數」這名詞聽起來似乎就不是甚麼好東西。無錯！然而我們沒有了它就不能生活。它除可反映出我們在某時期內處事的行為反應外，在性格分析上也擔綱著重要的角色。
「制約」就是一個人在出生以後與這個世界接觸，為了可盡快融入這個世界，同時令自己得到想要的物質或者愛，於是乎我們就很快在與大人相處的過程中建立一套「價值觀」或「行為模式」，而這些東西在長大後的生活當中，仍然發揮著其重要功能。所以「制約」其實就是你一直將這些小時候由別人身上學來的東西，也許經過融合，最後作為自己的真理，而這真理是對自身的情感或行為表現會產生條件性的約束。因此「制約數」的意義就是表達每個人在小時候產生的「制約」的主題。
以下是制約數為你帶來的制約及治療方法：;
１．自尊：總是以為自己不被接納，沒有價值，所以你就會以各種方法來証明自己。所以你永遠都是忙於達成別人想要而自己不太想要的東西。
治療方法是接納自己的一切，明白自信是由接納自己而來，而不是由外在的成就而來。
２．依賴：你的內心很柔軟，但是學會了柔弱隻會帶來傷害，所以封鎖了內心，但內心的柔弱并不會消失，它會以跟從其他人的意見來表現出來，從而迷失自己。
治療方法是要有勇氣於打開自己內心去接納一切，而不是恐懼自己受到傷害。
３．表演：從小就學會，隻要面上帶著微笑就可以得到想要的，所以就養成了永遠都是在表演的狀態，但是最後會令你覺得疲累，而且失去了喜悅。
治療方法是明白自己能量是有限的，盡量將之投放在你喜歡的事上面。
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與你息息相關的制約數（中）
上一期講述了「制約」的成因，大家必定在想既然這套自小從他人身上學回來的東西這麼有用，日子有功也必定運作純熟和良好，為何日常生活中仍會出岔子？遇上波折和挫敗？答案很簡單，因為你始終是你，所以這套來自別人的東西與你之間一定還是會出現不兼容的情況。5
「不兼容情況」好比電腦突然當機，要補救嘛，隻好為系統程式加補釘。我們大多數的「補釘做法」是說服自己，不認同自己真實的一面，從而屈服於小時候的制約，最後迷失了真正的自我價值，變成永遠為著別人而活，最終可能一輩子也不知人生意義為何物，同時因為你的內心得不到自己的呵護，所以生命於你來說一定是苦的，沒有喜悅可言。想知如何能擺脫「制約」，活出真我嗎?下期待續。
以下4，５，６三個制約數所代表的制約及治療方法：,
４．安全：你被教導身體是不好的，如髒、有病，或父母對你的身體太過著緊，所以認為自己是個不安全的東西的集合，令自己不安及緊張。
治療方法是多享受自己身體的感覺，并接受當下的處境，這會使你能量放鬆下來
5．恐懼：小時候會太過活躍，令人討厭而受責罵，之後就開始害怕自己的活力，於是將自己的能力收窄，對自己沒了信心。
治療方法是學習面對自己的恐懼，而不是逃避，慢慢這些恐懼會變成刺激，變成你勇於探索的動力。
６．批判：因為想被愛，為了做一個好人而盲目接受別人的價值觀，同時害怕犯錯。所以發展出強烈的道德感，而且因而背負了很大的責任。
療癒在於耹聽自己的真實感受，不要害怕犯錯，因為我們不需對別人負責，需要負責的是自己的內心。
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與你息息相關的制約數（下）
「制約」的形成是我們與外界溝通的橋樑，卻又可能令到我們迷失真我，那怎辦呢？如何才能與「制約」共生，過自己想過的人生，以緻不會一輩子像是白活？"
「制約」隻是你因為社會的需要而自願戴上的面具，因為你自小已經把它戴在面上，所以你連自己都以為它就代表了你自己．但當大家開始理解自己的制約時，就開始有能力與制約保持一段距離，你就有空間去反思自己真正的內心需要，而不是總是去滿足於他人，把留下來的心力令自己更加輕鬆的走自己的人生路．
雖然制約是一個很好的僕人，但它不是一個好主人，願大家能夠擺脫制約，過豐盛的人生．
以下是餘下的制約數為你帶來的制約及治療方法：
７．明白：隻有弄清事情的來龍去脈，才會感到安全；同時亦怕自己不知道亦找不到答案．最後令自己困在思想的牢獄及精神過度緊張．
治療方法是明白有些事是不需要知道的，因為體驗比知道更加重要，體驗比頭腦更能認清事實的真相。
８．控制：小時候已經明白成功的重要性，狀況分成兩類：一類是長大後眼中隻有成就；另一種是怕失敗而不敢嘗試，成為受害者．
治療方法是明白失敗沒有甚麼大不了，而成功亦不可以帶來預期中的滿足感，之後就更能認清自己真正的需要。
９．仁慈：小時候已經以滿足別人的需要為榮，所以心中隻有別人的需要，自己的需要慢慢被淡忘，最後隻能對別人仁慈而不能對自己仁慈
治療方法是學習在對別人開放心扉的同時亦要顧及自己的感受，隻有對自己仁慈，才可以對別人作出真正的仁慈。
主题: 與你息息相關的制約數(上中下) 
周六 八月 07, 2010 4:30 pm
